如何辨別你是哪種體質?—— 痰濕體質篇

　　關於如何判斷自己是否痰濕體質呢好事達?有以下幾個問題大家可以做判斷：

　　1。頭發愛出油、面部油亮；

　　2。睡覺流口水、口臭、身體有異味；

　　3。渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；

　　4。陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗；

　　5。機能衰退，對房事不感興趣質量不高；

　　6。睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽；

　　7。大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)；

　　8。感到累，連說話都懶得說，沒勁兒；

　　9。眼袋下垂，肥胖，減肥調整體質後反彈；

　　10。臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了；

　　11。小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；

　　12。耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易循環不好脫落。

　　如有以上1~2種症狀，要引起注意了，您就是痰濕體質人。痰濕體質的人易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕等病症有關。

　　痰濕體質的人愛脫發

　　中醫稱為“發蛀”，因為痰濕內生，血瘀血熱，熏蒸發根，頭發、頭皮油膩瘙癢，而且身體沉重、大便不爽、多汗。所以痰濕的脫發不同於肝腎不足的脫發。古人在臨床上觀察到，愛吃甜食的人，大魚大肉的人，頭發特別容易脫落。主要是因為這些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運化功能出現障礙。我們會發現，痰濕體質的人額頭油光可鑒。這是因虛實互雜，既有以脾失健運為主的正虛，又有痰濕交阻的邪實。濕性重、濁、黏、膩，皮膚排出的就是油狀的濕。

　　痰濕體質的人眼泡愛腫

　　中醫稱眼瞼、眼泡為肉輪。肉輪與脾是同屬的，脾氣健運與否決定了肉輪是否臃腫榮潤，肉輪的顏色形態也體現了脾氣功能的強弱。痰濕體質的人，脾失健運，痰濕內蘊。由於痰濕自身黏膩的特點，阻礙了氣的上下運行，導致代謝不利，容易造成痰濕的堆積，甚至出現脾氣下陷。所以在肉輪這個特殊的脾氣反映點上就出現了眼泡腫，眼皮下垂的表現。

　　痰濕體質的人吃飯走路更容易出汗

　　那生活中應注意什麼呢?要擺正心態，改變生活方式和飲食習慣，增加運動量。短時間的過量運動和節食，減下去的體重不但容易反彈，而且會加大髒腑功能的損傷。所以首先應避免過量飲食，注意平衡膳食。其次運動要有度，建議散步、打球時，身上蒸出一層薄薄的汗即可。這樣可以調和營衛，有利於體內的陰陽平衡。千萬不要大汗淋漓，不僅不能調和人體陰陽，反而加劇了陰陽失調。肥胖的人多汗、多氣虛，運動過量很容易造成大汗亡陽，手足逆冷、心悸、眩暈等，類似休克的症狀。因此運動後也要注意休息。

　　痰濕體質的人，特別易疲勞，做事打不起精神，尤其是愛貪睡，容易長胖，這些問題都是因為體內有濕氣的表現。

什麼是過敏體質?過敏體質怎麼辦?

　　什麼是過敏體質?

　　過敏體質一般是調整體質容易發生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發病原因的人，稱之為“過敏體質”。

　　當孩子具有過敏性體質時，會更加容易發生過敏性疾病，包括濕疹、過敏性鼻炎、支氣管哮喘等。還可能對其他具體物質發生過敏，比如金屬過敏、花粉過敏、藥物過敏等。

　　過敏體質症狀

　　對很多家長而言，要判斷自己的孩子是否是過敏體質並不容易。以下特征能幫助家長加以區別：

　　1、皮膚過敏反應，好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等，常為對稱性發作，有瘙癢症狀並起紅色斑疹、特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹，常反復發作。

　　2、經常揉眼睛，早上起床流鼻涕、摳鼻孔、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水。

　　3、經常無原因的咳嗽，咳嗽呈陣發性刺激性干咳，或有少量白色泡沫樣痰。

　　4、在吸入煙霧或油漆等化學氣味咳嗽會加重，常在晚上或凌晨發作。

　　從免疫學角度看，過敏體質的人常有以下特征：

　　1、免疫球蛋白E(IgE)是介導過敏反應的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些過敏體質者血清IgE比正常人高1。000倍-10。000倍。

　　2、正常人輔助性T細胞1(Th1)和輔助性T細胞2(Th2)兩類細胞有一定的比例，兩者協調，使人體免疫保持平衡。某些“過敏體質”者往往Th2細胞占優勢。Th2細胞能分泌一種稱為白細胞介素-4(IL-4)物質，它能誘導IgE的合成，使血清IgE水平升高。

　　3、正常人體含一定量的組織胺酶、胃腸道具有多種消化酶，而某些“過敏體質”者缺乏，對引發過敏反應的組織胺不能破壞或使蛋白質未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內引起胃腸道過敏反應，而表現為明顯的過敏症狀。

　　造成上述免疫學異常的根本原因常與遺傳密切相關。

　　過敏體質怎麼辦?

　　1、避免接觸過敏原

　　盡量查明孩子對哪些物質過敏，讓孩子避免或減少與該物質接觸。同時，避免接觸煙、顏料、灰塵、濃烈的香水等其他可能誘發或加重過敏症狀的好事達因素。

　　(1)到進行過敏原測試

　　(2)家長平時注意觀察：

　　a。如果每次發作都與某一固定物質和環境有關，如：冷空氣、熱空氣，可能它就是過敏原。

　　b。如果更換生活居住地發生過敏症狀，可能地域環境是導致過敏的因素。

　　c。睡覺時打噴嚏、流清水涕，可能與床上用品甚至床的材料有關。

　　2、緩解過敏，改善體質

　　特別提醒：

　　單純抗過敏，雖然“立竿見影”，暫時解決過敏症狀，但過敏發生的基礎循環不好並沒有改變，停藥後容易加重發作。息斯敏等抗過敏藥本身也可導致過敏，而且任何一種抗過敏藥都存在耐藥性，激素類藥物雖然療效顯著，但長期反復使用會影響孩子的骨骼發育。因此，抗過敏藥物應盡量短期使用，症狀控制後，逐步停藥，並迅速轉向體質調理。

　　過敏體質日常注意事項

　　1、保持室內干燥通風，不要使用厚窗簾。

　　2、不要讓屋內充滿煙霧。家長或客人不在室內吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場所。

　　3、定期清潔空調過濾網、消除室內塵螨，可每周用55℃以上的熱水洗滌床上用品，並在陽光下曬干。

　　4、不用填充的或長毛絨玩具，不鋪設地毯和掛毯。

　　5、避免飼養小動物。

　　6、過敏體質的幼兒接種疫苗應謹慎，因為某些疫苗含異種蛋白質，很可能引發過敏症狀。

　　7、經常帶孩子鍛煉，增強體質，減少感冒的發生。